皆さんこんにちは。
看板スタッフのみっきーでございます。
本日は遅くからのスタートとなりましたが、常連の方とご新規の方と深い話で過ごさせていただきました。
これから先どうなるかがわからないから不安。
現状を打破したい。
そんなときまずなにをしたらいいのでしょう。
私が今日提案させていただいたのが日記を書くこと。
私がうつ病の初期に行っていました。
自分が周りにどう思われているかではなく、まず自分が自分を知ることが大事だと思います。
日記を書くことにより、
まず1日を整理することができる。
そして過去を振り返ることができる。
嬉しかったことや悲しかったことがあった1日を書いて後日振り返るとふとした自分の感情に気づくことがあると思います。
天候によって体調の変化に気づくこともあると思います。
段々自分を知っていけば、自分の危機の対処法がわかるようになっていくかもしれません。
でも日記を書くのは面倒ですよね。
1行書くことからスタートしてみるとそのうちたくさん書きたくなるかもしれないです。
自分は実践してたくさん書く日が続きました。
自分の人生は自分が主役です。
自分を知りましょう！！
本日は急な営業時間の変更となり大変ご迷惑をお掛けしました。
今後ないように対応していきますのでこれからも宜しくお願いします。
本日もありがとうございました！