こんにちは、社会福祉士のジョジョです。
引きこもりやニートの当事者やご家族の中には、相談をしたいけどどこに相談すればいいかわからない。また、信頼できる相談先がわからず、支援を受けられずにいるという方も多いと思います。
そこで今回は、東京の引きこもりやご家族の方の相談窓口を紹介します。適切な支援を受け、引きこもりからの自立を目指していきましょう！
【始めてでも安心】東京都で引きこもり・ニートの相談が出来る場所10選【家族も頼れる相談所】
引きこもりの相談、支援施設は、公的な機関から民間の施設まで、多数の施設があります。ここでは、公的機関や委託をうけたNPO法人など、信頼できる相談先の一覧を10個紹介します。
１．東京都引きこもりサポートネット
東京都ひきこもりサポートネットは、東京の引きこもり相談の総合窓口ともいえる場所です。ひきこもりのことを相談したいが、どうしていいかわからない。
そんな時は、まず東京引きこもりサポートネットを訪ねてみましょう。サポートネットは電話、メール、訪問での相談も受け付けています。家からでることが難しいという方でも、無料で訪問してくれるのは嬉しいですね。
東京都引きこもりサポートネットは東京都の事業であり、委託をうけた特定非営利活動法人青少年自立援助センターが運営しています。
２．東京都立精神保健福祉センター
精神保健福祉センターでは、精神保健福祉士など、心の専門家が、引きこもりの相談に乗ってくれます。東京には、世田谷、台東区、多摩市の三か所に設置してあります。
また、各センターでは、様々な精神的な症状にあわせ、ワークショップなども行われています。メンタルクリニックにいくのが怖いという方や、まずは話を聞いて欲しいという方は、精神保健福祉センターを検討してみると良いでしょう。
３．地域若者サポートステーション
地域若者サポートステーションは、おもに35歳未満の方を対象に、働きたい方やその家族に向けた相談に無料でのってくれます。サポートステーションは、都内に10か所以上設置されており、働くことへの不安の解消や、キャリアプランなどの相談ができます。
また、就労に向けたプログラムも提供しています。引きこもり状態からの就労を考えているという場合は、ぜひサポートステーションを活用してください。
４．NPO法人育てあげネット
育てあげネットは1976年から活躍する、歴史をもった支援団体です。育てあげネットでは、就労支援プログラムのジョブトレや、家族向けのオンラインサービス、学習コンテンツなど、引きこもりの方やその家族の方に向けて、様々なサービスを提供しています。
自立の前に、色々な体験をしてみたい。そんな方はぜひ育て上げネットを利用してみてはいかがでしょうか。
５．NPO法人 楽の会 リーラ
NPO法人楽の会リーラは、東京豊島区にて引きこもり支援を行っている団体です。ご家族の方への支援や、当事者向けのコミニティカフェの運営、また電話相談などを受け付けています。
楽の会リーラは、もともと当事者同士の親の会が発祥となっていることもあり、当事者目線で相談を受け付けてくれます。
６．一般社団法人Spirit
一般社団法人Spiritは、東京大田区で活動しています。就労移行支援事業所として活動しながら、ソーシャルスキルトレーニングやPC研修などを行っています。
不安障害、発達障害など、いきづらさを抱えている人達に向けて活動しています。自分の力で自立してみたい、という方にはぴったりの場所です。
７．NPO法人キズキ
NPO法人キズキは、都内を中心に活動している、引きこもりの方や不登校の方のための学習塾です。引きこもり、不登校の方を対象としているため、人間関係が苦手だったり、心が安定しないという方へのサポートも行ってくれます。
引きこもりになってしまったが、学び直してみたい。という方にお勧めです。
８．ココトモハウス
ココトモハウスは、悩みから夢まで話せる友達が見つかる、をテーマに東京で活動するコミニティです。ココトモハウスは、雑談をメインとして、みんなでお話しする会などを開催しています。
いきづらい気持ちを話してみたい、という方はまずココトモハウスで自分の気持ちを話してみるのもいいかもしれません。
９．バナナボート
バナナボートは、池袋で活動しているフリースペースです。引きこもりの方に向けての個別相談や、さまざまなイベントを開催しています。働いたり、具体的な何かをするより、まず自立していくための元気を出したい。そんな方にはぴったりのスペースです。
１０．ＮＰＯ法人ゆどうふ
ＮＰＯ法人ゆどうふは、東京町田市で活動しています。フリースペースの提供や、音楽事業、空き家活用事業など、カウンセリングや訪問支援などの引きこもり支援と並行し様々な活動を通じた支援を提供しています。
自分にも何か出来ることを探してみたい。そんな方はゆどうふを訪ねてみれば、新しい可能性がみつかるかもしれません。
東京23区の相談窓口一覧
23区別の引きこもり相談窓口も紹介しておきます。（複数窓口がある場合は代表一か所のみを記載しています。詳しくは各区のホームページをご確認くださいませ）
終わりに
本日は、東京で引きこもり支援を行っている団体を10個紹介しました。なかなか周りに相談できない。という方もいるかもしれませんが、一人で抱え込むのではなく、周りに頼ることも時には大切です。
自分ではどうにもできないと思ったら、遠慮なく周りに頼ってみて下さいね。