気にならない、怒らない自分になるために
こんにちわタートルです。東京でコロナウイルスが一日１８０人を超えて、
ますます自粛が必要とされ、真剣にこの記事を書いています。
何故今回気にならない、怒らない自分を記事に書こうかと思ったか、
それは、僕がひきこもっている時から現在まで、ずっと気にしたり
直ぐ怒ったりしていて、どうやったらそうならないで済むか、考えて皆さんと共有したかったからです。
僕が引きこもってる時、気になっていたことは、父親でした。
仲が悪く、存在自体が気になりました。今思えば父親には何の落ち度もなく、僕の凄くワガママな理由で、父親を気にし怒っていました。
僕の感じる人を気にし怒るメカニズムって、要は相手に対する良い意味でも悪い意味でも、
期待なのかなって思います。
相手と自分の距離感や期待値が、アンバランスになったときにどちらかが、相手を気にし
怒ったりするのかなと
僕が父親に対して、こうあってほしいという期待値が大幅に急増し、
バランスを崩したとき、怒ってばかりいました。人との距離感を勉強した今、父親に対しては全く怒りの感情はありません。良い意味で期待もしていません。
では、気にならない、怒らない自分になるためにはどうすれば良いのでしょうか。
それは、色んな人と知り合い、話すことで程よい距離感、期待値を掴むことかなと思います。
僕も本当に気になるスイッチが入ると、本当に気になってしまいます笑
でもその気持ちの裏には、その人を尊敬していたり好きだったりすると思います。
なので、良い意味の尊敬、好きに意識を向ければ良いのかなと思います。
一生懸命生活していると、家族や仕事仲間との距離感が分からなくなってしましますが
相手が気になったとき、怒りたくなった時、ああ俺は、私はこの人が好きなんだなと思えば
楽になるのかもしれませんね。つたない文章でしたが読んでくださってありがとうございます、また記事で会いましょう